部屋を整理していたら、昔の手帳が出てきました。

　小さなマスに「何時にドコドコにＴＥＬ」・「何時にドコドコ訪問」などぎっしり書いていました…。

　そんなこと位覚えておくだけでいいようなことも、いっぱい書いていました（笑）。


　だけどこの手帳にも、調子のいい・悪いのサインがありました。

　元々そんなにキレイな字じゃないですが、調子が悪かった時期の字がメチャクチャ汚かったです…。

　余裕がなくなると、字まで余裕がなくなるんですね〜（笑）。



【今日の一言】
　
　今、家にいる時間も多いので、よく子供の友達が家に遊びに来ているのを見かけます。

　いろんなタイプの子がいますが、みんな楽しそうに遊んでいます（笑）。

　この子たちが安全に過ごしていけるように、地域で見守っていけるような形に少しでも近づければな〜と感じています（笑）。


良かったら押してください。励みになります。
　　　　　↓
FC2 Blog Ranking

　息子が、学校の目の検査に引っかかったので、眼科に一緒に行って来ました（笑）。

　行く途中「ドキドキする」って子供がいうので、「何で」って聞いたら、

　どうやらこの検査の結果次第で、学校のプールに入れるか、入れないかが決まるそうで（笑）。


　息子はプールが嫌いなので、結果が悪い方に出たほうが良さそうな感じでした。

　「結果はどっちでもいいけど、パパは健康の方がいいと思うよ」
　とだけ言って行きました。

　結果は花粉症のアレルギーで、プール可の結果が出ました。結果に対してはあまり気にしていない様子で、予想外でした。

　
　だけど、何か考えていたらしく、その後のお風呂で、

　「何で目って濡れているの？」って聞かれたので、
　「目が病気にならないように濡らして目を守っているんだよ」、ここで終わると思ったら、

　「だったら何で映画を観に行った時、目が濡れていたのかな？」と言われたのでビックリ！
　「感動したからじゃない」と言ったら恥ずかしそうにしていました。

　３年になって、少しませた事も言うようになってきたなと思っていたところだったので、やっぱりまだ純粋なんだな〜と改めて感じました（笑）。



【今日の一言】
　
　最近はウォーキングの後に、必ず図書館に行くようにしています（笑）。

　とても静かで、最近の図書館はキレイに整理されているのですごく落ち着きます。

　あと、これだけの本があるって事は、それだけの人の思いがあって、いろんな考え方があるんだなと気付かせてくれました。

　固い頭の僕にとっては、とてもいい気分転換になっています（笑）


良かったら押してください。励みになります。
　　　　　↓
FC2 Blog Ranking

　タイトルだけ見ると大げさですが、昨日から今日まで嫁さんとずっと話していました（笑）。

　朝まで…ＴＶ見たいな感じでした（笑）。この表現も大げさですね。

　言っていることは同じ事の堂々めぐり…。

　けど、同じことを何回も言わないと、分かり合えないことも分かりました。

　嫁さんとの絆も少しずつ深まって来ているような気がしますっ（笑）。



【今日の一言】
　
　もうすぐ僕は会社に復帰すると思うので、今子供が過ごしている一日を少しでも覚えていこうと思っています。

　あと、朝に子供が「いってきます」という時の表情をさりげなく見ています。最近は２人とも楽しそうに学校に行っています（笑）。

　仕事が始まると、この状態が逆転しますが、そうなっても子供の成長を大事に見守って行きたいと思っていま〜す（笑）。


良かったら押してください。励みになります。
　　　　　↓
FC2 Blog Ranking

　　僕は、この病気を通じて、自己主張することの大切さに気付きました。

　人は主張しないことが美徳、見たいな考えがあって、結構遠慮して、自分の意見を抑えていたことがしばしばありました…。

　だけど、自己主張（相手に伝える）しないと、相手も僕が何を考えているのか分からないですもんね。

　それで自分のことを分かってくれって矛盾してるな〜って（笑）。

　でも、自分の性格もあるので、主張は程々にしようと思っています（笑）。



【今日の一言】
　
　僕は嫁さんから、「人の話を聞いていない」とよく言われます（笑）。

　例えば、みんなでＴＶのドラマを見ているときに、会話をしていても、気になるシーンになるとＴＶの方に集中して、周りのことが聞こえなくなってしまいます…。
　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　不器用ですよね〜。

　さらに、そのドラマのシーンが結果的に大した事がない場合が多いです（笑）。

　今は、家族の気になる会話を大事にするようにしていま〜す（笑）。


良かったら押してください。励みになります。
　　　　　↓
FC2 Blog Ranking

　僕には、クセがあります。

　相手から聞かれたことに、すぐ答えてしまう事です。

　その答えが合っているといいのですが、自分が本当に思っていることと違う事を言っている場合が多いです。

　「また余計な一言を言ってしまった…」

　このパターンでストレスがよく溜まっていました。

　だから、最近は聞かれた時に、一呼吸おいて答えるようにしています（笑）。

　そうすることで、余計な一言が少なくなったような気がします。

　ただ、僕は結構短気なので、すぐ感情的になってしまって、この事を実践することが難しいです（笑）。

　それが出来る方が大人なんでしょうね〜（笑）。



【今日の一言】
　
　昨日は下の息子とボーリングに行って来ました（笑）。

　前回のオセロ同様勝負です…。今回は真剣に勝負しようと決めました。

　ガーターなしにして頂きましたが、もちろん結果は僕の勝ちでした。
息子はゲーム中、点数を比べてイライラしていました。短気なところは僕そっくりです（笑）。

　でも意外とゲームが終わると「パパはやっぱり強いね」とあっさり言って、すぐに違う事をしていました。

　少し僕が、気を使いすぎていることに気付かせてくれました（笑）。　


良かったら押してください。励みになります。
　　　　　↓
FC2 Blog Ranking

　最近、殺菌、除菌の効果を宣伝している商品をよく見ますが、神経質になりすぎじゃないのかな〜と感じます。

　菌も、最近害虫って言われている虫も生き物ですから、何かの役割があって生きているんだと思います。

　昔のように、蚊帳があって、もし咬まれても、つめで十を書いていた頃が懐かしいです。


　ちなみに、今日は家の中に蛾が入ってきて、みんな大騒ぎしていました（笑）。

　うまく、たんすの裏に隠れたので、そのまま隠れてろよと僕は思っていました。

　これが正しいとは言い切れないので、家族には、殺すなっていうことも言えないし、それぞれの考えでいいかな〜と思っています（笑）。



【今日の一言】
　
　最近、嫁さんと話す機会が増えました（笑）。

　子供が２人とも小学生になって、少し落ち着いたことと、この病気になったことで話す時間が出来たからだと思います。

　話すことで、お互い、思い違いの部分がたくさんあったことに気付きました。

　苦しいときにでも、信じていてくれていた嫁さんにとても感謝しています（笑）。


良かったら押してください。励みになります。
　　　　　↓
FC2 Blog Ranking

　最近、世間ではいろんな事が起きていますが、自然との付き合い方が大事な時代なのかな〜と思います。

　僕も含めて、自然と真剣に向き合って来なかったから、いろんな事が起きているような気がします。


　自然と優しく付き合えると、みんな優しくなれるような気がします（笑）。


　僕がうつ病から回復しつつあるのも、身近にあった自然のおかげです。

　何か分からないですけど、川の音を聴いたり、花を見ているだけですごくホッとします（笑）。

　今日は、サイクリングロードに落ちていた、タバコの吸殻を拾いました（笑）。



【今日の一言】
　
　今、子供がなぜかオセロにはまっています。

　最初は、勝負なので、上手に負けてあげるのがいいのか、真剣に勝負したらいいのか迷ってゲームしていました、が、

　最近は、あっさりと負けています…（笑）。


良かったら押してください。励みになります。
　　　　　↓
FC2 Blog Ranking

　僕は昔、面倒な事が嫌いな子供だったと思います（笑）。

　嫌な授業がある日なんか仮病したりしてっ。人事みたいですが、親には迷惑を掛けていたんだろうなって思います…。

　だけど、好きな事を見つけると、のめりこむタイプでした（笑）。


　うつ病は、未病と言われる事が多いですが、僕は、原因のある普通の病気だと思っています。
（例えば骨折だって、何かしらの原因があって骨折するんですから。）

　
　うつ病は、全ての方にあてはまるとは思いませんが、好きな事があると、のめりこむタイプの人が多く、
その好きな事が出来ない状況になると、溜め込んでストレスになり（人間関係が多いのかな？）、発症してしまうパターンが多いような気がします。

　僕は典型的にこのパターンでした…。

　だから、うつ病は誰にでも起こる可能性のある病気です。

　仕事人間がもてはやされる今の時代が、あまり良くないのかな〜。

　ただ僕は、今回の経験で、家族を大切に出来る人間になろうと決めました（笑）。



【今日の一言】
　
　この間、下の息子が、家の扉を何回も「バタン」と閉めていたので、嫁さんが、

　「もっと頭を使いなさい！」と怒ったら、

　本当にドアノブに頭を当てて、扉を開けていました…。

　子供の発想力には勝てないですね（笑）。


良かったら押してください。励みになります。
　　　　　↓
FC2 Blog Ranking

　この調子でいくと６月から会社に復帰出来そうです（笑）。

　でも、その前にしておきたいことがあります。

　それは、お世話になった人にお礼に行くことです。

　家族に対しては、これから日々、感謝の気持ちを持って接していこうと思っていますが、
２ヶ所お礼に行きたいところがあります。

　まずは、学生時代下宿していた時に、お世話になった大家さんです。

　お金がなくて、３ヶ月位家賃を滞納していた時も、
「払えるときに払えるだけでいいからね」と笑顔で言ってくれた大家さんの事を思い出しました。　

この大家さんの優しさがなかったら、今の僕はないと思います…。


　あと、入院していた時にお世話になった看護士さんたちです。

ただでさえ大変な病棟なのに、いつも明るく接してくれました。

この方たちの苦労を考えたら、ぼくの悩みなんか小さいな〜って思ってしまいます。

けど理由がなんであれ、僕がその方たちの笑顔を見たいので、行きたいような気がしま〜す（笑）。　



【今日の一言】
　
　今日、嫁さんが調理中にヤケドをしました。痛そうにしてて、

　子供も僕も「どうする、どうする」って慌て、

　結局、氷で冷やして、玄関にあったアロエを塗って一安心（笑）。

　家族みんな慌て者だな〜と思いました（笑）。


良かったら押してください。励みになります。
　　　　　↓
FC2 Blog Ranking

　　少し前に、妻が調子が悪くて僕が夕食を作る事がありました。
（焼き飯ですけど…）

　　その時子供から、

　「美味しい〜（笑）」って言われてすごく嬉しかったです（笑）。

　その時、嫁さんが毎日ご飯を作っていてくれていることを思って、僕は美味しいって言っていたかな〜って考えました。

　美味しいと思っていても、言葉には出していない日もあったことに気付きました…。　

　それから、何に対しても、感じたらそのままにせず言葉で、

　「ありがとう」・「美味しかった」っていう事にしています（笑）。

　ありがとうって言われて嫌な人はいないですもんね〜。

　少し恥ずかしいときもありますがっ（笑）。　



【今日の一言】
　
　この間、ウォーキング時の紫外線対策で、サングラスを買いました（笑）。

　ただ、サングラスをしてしまうと、直接きれいな自然を見れないので辞めました…。

　サングラスは、車に乗る時に使うことにしましたっ（笑）。


良かったら押してください。励みになります。
　　　　　↓
FC2 Blog Ranking

　昨日が診察日でした。

　産業医との話がどれ位進んでるのかな〜って思っていたら、主治医から


　「ゴメン、うっかりしてて連絡するの忘れてた…」って言われちゃいました（笑）。


　調子の悪い時だったら感情的になって、先生を責めていたと思いますが、
今は余裕があるので、

　「先生も忙しいんだから仕方ないかっ」って思えるようになりました（笑）。
　
　これも、少し成長したな〜と、思えています（笑）。



【今日の一言】
　
　最近、昔自分が子供だった頃の事をよく考えます。

　親も忙しくて、決して裕福ではなかったけど、必ず朝夕のご飯は家族で一緒に食べていたな〜って（笑）。

　今の時代、何か余裕がないような気がします…。


良かったら押してください。励みになります。
　　　　　↓
FC2 Blog Ranking

　僕の家にはルールが一つあります（笑）。

　それは子供に「ゲーム」をさせない事です。

　目が悪くなるということと、

　「ゲーム以外にもいろんな楽しい事がある」

　っていう事を知って欲しいからです。

　そうすると、子供も工夫して折り紙を使って、手裏剣を作ったり、楽しんでいるような気がします（笑）。

　けどこれをするのに一番辛いのは、ゲーム世代で育った僕です…。

　だって僕がゲームをしていると、しめしがつかないですもんね〜（笑）



【今日の一言】
　
　いよいよ明日が診察日で、今後の復職の方向が決まっていきそうです。

　前にも書きましたが、期待と不安が入り混じっている複雑な心境です…。

　今日は家での〜んびりして、好きな音楽を聴いて過ごそうと思っていま〜す（笑）。


良かったら押してください。励みになります。
　　　　　↓
FC2 Blog Ranking

　うつ病は必ず治る病気だと思います。

　ただ、発症した時の時間の過ごし方が、すごく大切だと思います。

　発症した時は、引きこもりでいいので、心身ともに休めることがとても重要です。

　この事が出来るためには、周りにいる人の理解・対応が必要になって来ます。


　発症時は、なぜこういう事になったのか分からず、自分を責めている場合が多いと思うので、そういう時に、

　「何で？」「会社・学校に行きたくないの？」なんて言ってしまうと、当事者には重〜い負担になります。

　本人が発症した原因も分かってない中で、そういうことを言われてしまうと、追い討ちをかけるようなもので、症状を悪化させることになります。

　周りも大変だけど、そっと見守ることがいい結果につながると思います。


　話は変わりますが、僕の場合、発症した時、緊張状態が続いて、鼓動が早いまま、不整脈もあって、心臓にかなり負担がかかっていました。

　僕は車が好きなので、心臓をエンジンに例えると、アイドリングがいつまでも落ち着かず、エンジンに重い負荷がず〜っとかかっているような感じです。

　けど今は、心臓もの〜んびり動いています（笑）。

　時間が経てば、必ず行動する意欲が戻って来て、リラックス出来る時が来ます。

　もし、同じ症状で悩んでいる方が読んでくれていたら、絶対にこの病気は治りますので、焦らないで下さいね〜（笑）。


良かったら押してください。励みになります。
　　　　　↓
FC2 Blog Ranking

　来週の診察で、主治医と、会社の産業医の話し合いの結果を伝えられるので、復帰までのカウントダウンが始まりそうです。

　「まだ来週だし、まあいいっか」と言い聞かせています（笑）。

　比較的リラックス出来ているので大丈夫かな〜って。

　こうやってブログが書けている事も、すごく気分転換になっているような気がします（笑）。



【今日の一言】
　
　今、いつものウォーキングに行ってきましたが、GWの時と違って静かな感じが戻っていました。

　昨日までは、みんな河川敷でバーベキューとかしていて結構人が多かったな〜。

　だけど最近の人ってマナーがいいですね。　キチンと自分のゴミは片付けて持って帰っているし、河川敷も昔と違ってキレイになってきているような気がします。

　あと毎日河川敷を管理している方にも感謝です！

　そのおかげで気持ちよくウォーキングさせてもらってます（笑）。


良かったら押してください。励みになります。
　　　　　↓
FC2 Blog Ranking

　今日は、家族で近くの農業公園にいってきました（笑）。

　いつも行っているところなのに、何か心が新鮮な気分になりました。

　きっと今、少し気分的にも余裕があるからでしょうね〜。

　いつものGWなら「また携帯に仕事の電話がかかって来るんじゃないか…」ってビクビクして、自然を楽しむ余裕なんてありませんでした。

　便利だけど、やっぱり携帯っていらないような気がしま〜す（笑）。
　


【今日の一言】
　
　やっぱり自分の家が一番いいですね〜（笑）。

　旅行に行って帰って来ていつも、「やっぱり自分の家が一番落ち着くよな〜」って言ってしまいませんか。

　家で自分の好きな音楽を聴いているのが、今の僕の楽しみの一つで〜す（笑）


良かったら押してください。励みになります。
　　　　　↓
FC2 Blog Ranking

　先日、病院で入院したときに、お世話になった看護士さんに会いました。

　たわいもない話をしていている時に、

　「ＫＹでもいいんですよ（笑）」

　と言ってくれた言葉が心に響きました…。

　確かに僕は今まで、慌て者で、周りから見るときっと、空気が読めない奴だな〜と思われても仕方ない行動をよく取っていました（笑）。

　それをＫＹでもいいって言ってもらえた事で、気分がす〜っとしました。

　いい看護士さんに出会えて良かったな〜と感謝しています（笑）。
　


【今日の一言】
　
　僕は人ごみが嫌いなので、ＧＷなどみんなが一斉に休む時に、観光地に行かないようにしています。

　せっかくのいい景色も人を見に行ってるみたいで（笑）。

　ということで今年も家でのんびりしていま〜す（笑）。


良かったら押してください。励みになります。
　　　　　↓
FC2 Blog Ranking

　ちょっと振り返ります。

　一年前のこの時期、僕は４月から2度目の復職をしていて、自分でも治ったと思って順調に仕事をしていました。

　僕はバカだから、またここで無意識のうちに力んでいました…。

　「休んでいた分を取り返さないと！」
　　　　　　　　　　　↑
　そんなこと考えなくてもいいのに（笑）。

　ここで自分をコントロールして８割位の気持ちで出来たら、最高ですね〜（笑）。
　


【今日の一言】
　
　今、主治医と会社の産業医が話し合っていて、おそらく６月に３回目の復職予定です。

期待と不安が入り混じっている複雑な心境です。

　ここでパワーを蓄えておかないとっ。

今日はウォーキング＋筋トレでもう眠たいで〜す（笑）。


良かったら押してください。励みになります。
　　　　　↓
FC2 Blog Ranking

　前にも書いたと思うのですが、この病気は心の病気であるとよく言われますが、僕は体の変調から始まる病気だと思っています。

　僕の場合は仕事ばかりしていて、ストレスが溜まりまくりでした…。

　しかも働き出してから１２年間位、全く運動らしい運動をしていなかったので、そのストレスに耐える体力・気力がなくなって、無力感が襲ってきて発症しました。

　まずきっかけは、ストレスであることが多いのですが、そのストレスに耐えれる体力があれば少しは発症を防げるような気がします。

　運動したあとは達成感もあるし（さっきも腕立て伏せをしてました（笑））、気持ち良くて、気分転換にも最適だと思って、今体力作りをしていま〜す（笑）。



【今日の一言】
　
　僕は野球が好きで、高校の時に野球をやっていたこともあって、高校野球が大好きです（笑）。

　特に夏の甲子園は最高ですねっ。

　違う県の高校なのに、アルプスで一緒に高校生と応援してて、決勝打を打ったときは抱き合って喜んでました（笑）。何か分からないけど、そこにはいつも感動があります。

　それでいつもパワーをもらっているような気がします。

　やっぱり若さのパワーはスゴイですね〜（笑）。


良かったら押してください。励みになります。
　　　　　↓
FC2 Blog Ranking